作者      今井幸充     醫學博士、醫療法人社團翠會和光病院院長。
譯者      龔婉如        文藻外語學院日文科、東京家政大學造型表現學系畢，自由口筆譯工作者。
第一章 關於失智症
失智症的病程
早期／初期的照護 預防持續退化的生活方式
中期的照護 減緩BPSD（失智症的精神行為症狀）症狀
晚期的照護 如何減輕照護者的負擔
發現與治療
什麼是失智症？
如果覺得家人最近好像怪怪的
失智症如何診斷？
失智症如何治療？
阿茲海默症可以藥物治療
早期發現可以延緩退化
家人被診斷為失智症也不必慌張
引起失智症的疾病
什麼疾病會引起失智症
阿茲海默症的症狀與處理方法
腦血管性失智症的特徵與處理方式
路易氏體失智症的特徵與處理方式
額顳葉型失智症的特徵與處理方式
其他可治療的失智症
容易被誤診為失智症的疾病
失智症的症狀
失智症的兩大症狀
失智症患者都會出現的核心症狀
核心症狀的代表 「記憶障礙」
「認知障礙」及「生活機能障礙」
失智症特有的各種「周邊症狀」
周邊症狀的因應方法
簡易心智狀態(SPMSQ)失智症篩檢量表
第二章 預防失智症惡化的生活方式（MCI的生活）
MCI的基礎知識
什麼是輕度知能障礙（MCI）？
早期發現是預防失智症的第一步
如何預防輕度知能障礙惡化
注意高血壓與糖尿病
預防慢性病就是預防失智症
預防失智症的兩大方向
飲食：（用餐時細嚼慢嚥／八分飽預防肥胖／不要過量攝取糖份／不要過量攝取鹽分／充分攝取蛋白質／從魚類攝取優質脂肪／抗氧化維他命能預防大腦老化／充分攝取維生素B群／以多酚抑制大腦老化／吃咖哩預防失智症／想飲酒就攝取適量紅酒／生活中引用咖啡及綠茶 ）
運動：（最基本的有氧運動／運動時的注意事項／輕鬆進行的快走／最好每天持續伸展運動 ／肌力訓練打造不易胖體質／同時鍛鍊身體和大腦）
日常生活：（做些開心的事情／不累積壓力／積極與人往來／經營朋友圈／擁有自己的興趣／多多活動手指／享受音樂薰陶／培養知性行為習慣／書寫過去日記／出外旅遊／確保優質睡眠／對大腦有幫助的睡眠、起床習慣／打理好周遭環境／隨時採取效率良好的行動／自己烹飪）
照顧者壓力自我測驗
第三章 失智症中期之後的照護（BPSD的應對方式）
與失智症患者接觸的方法
思考如何讓照護者更輕鬆
與患者對話的技巧
用詞簡短、只說重點
不要想治好患者的健忘
不傷害患者自尊的相處方式
患者可以自己做的事情就不出手幫忙
不一味禁止「只有家屬才作得到（外人無法幫忙）」的事情
什麼是BPSD？
BPSD是什麼？
如何照護才不會引起BPSD？
想像一下BPSD的背後原因 
BPSD的處理方法不對可能使失智症惡化
BPSD的應對方式：（忘記自己已經吃飽／半夜突然醒來大鬧／把自己弄髒的內衣褲藏起來／變得不喜歡洗澡／用手摸排泄物／不斷面臨排泄問題／外出後不知道怎麼回家／到了傍晚就說「我要回家了」／拒絕接受照護／出現幻覺／「我的錢被偷了」／把商店裡的東西帶回家／撿東西回家／變得容易忌妒／突然大吼大叫／出現暴力傾向）
避免發生危險及麻煩
多注意詐騙及吸金陷阱
避免火災及交通事故
不適合獨居的狀況
失智症照護相關資源簡介